Jui-Jitsu

Esta é uma modalidade na qual se tem muito contato físico, envolvendo o uso dos braços, pernas e tórax, o que exige muito de toda a musculatura corporal. Essa prática auxilia o emagrecimento e melhora o tônus muscular.

Uma aula tem duração média de uma hora e meia e pode proporcionar um gasto de até 1000 calorias.