Com o chá verde é possível perder até 5 kg em 15 dias.
Tomando em torno de 5 a 6 xícaras por dia, logo depois de cada refeição.
O chá verde tem o poder de quiemar 4% a mais de gordura do que uma pessoa que não toma o chá, só ingerindo o chá sem mudar sua rotina, agora imagina se associar as xícaras de chá verde com uma alimentação adequada.
A combinação chá verde + dieta pode fazer você emagrecer até 5 quilos em 15 dias!
Além de emagrecer o chá verde por ser Extraído da planta Camellia sinensis, tem altas concentrações de antioxidantes, considerados até mais potentes que os carotenos e as vitaminas C e E, substâncias que atuam contra as rugas precoces.
Não sendo indicada sua ingestão após as 17 horas, pois pode causar insônia por contém em sua composição cafeina.
Como preparar:
É muito fácil preparar o chá verde, mas há alguns segredinhos importantes para você preservar os princípios ativos da erva. Vamos lá: Coloque a água para ferver e assim que surgirem as primeiras bolhas de ar (antes de começar para valer o processo de ebulição), apague o fogo. Acrescente a erva (o ideal são 2 colheres de sopa para 1 litro de água, mas comece com apenas 1 colher, pelo menos até você se acostumar com o sabor do chá) e abafe por 2 ou 3 minutos. Depois é só coar e tomar.